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ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

EDICIÓN 30º ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

20,00 €
IVA inclós
Descatalogat
Editorial:
INTEGRAL
Any d'edició:
2010
Matèria
Ciències
ISBN:
978-84-92981-18-2
Pàgines:
240
20,00 €
IVA inclós
Descatalogat
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Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.



Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:



10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador

Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones

Nueva edición bicolor



Estirándose es:

. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo

. series de estiramientos para los diferentes momentos del día

. ejercicios específicos para cada deporte

. técnicas de fortalecimiento muscular

.programas para superar el dolor de espalda

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