0
  1. Inici
  2. Autoconeixement
  3. Autoconeixement
  4. QUE NO ET FACI PERDRE LA SON
QUE NO ET FACI PERDRE LA SON

QUE NO ET FACI PERDRE LA SON

EL MÈTODE ESTIVILL PER A L'INSOMNI DELS ADULTS

ESTIVILL EDUARD

16,90 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Editorial:
COLUMNA
Any d'edició:
2012
Matèria
Autoconeixement
ISBN:
978-84-664-1529-3
Pàgines:
240
16,90 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Afegir a favorits

En la nostra vida quotidiana hi ha moltes situacions que ens fan perdre el son, encara que sovint no en siguem conscients. Des de diferències amb el nostre cap o els companys de feina, inestabilitat laboral, dificultats financeres, problemes no resolts amb familiars o amics, fins als mals hàbits diürns que dinamiten el descans nocturn.Després de l'èxit mundial del Mètode Estivill per fer dormir els nens, aquest llibre pràctic ensenya als adults a desactivar l'estrès i l'ansietat per aconseguir un son reparador que ens permeti rendir millor a la feina i ser més actius i optimistes en la nostra vida diària.Seguint les pautes d'aquest manual aconseguirem un descans complet per estar més desperts durant el dia. Amb aquest objectiu, Que no et facin perdre el son aporta solucions senzilles i eficients per afrontar la jornada, perquè "dormir bé és treballar bé, i treballar bé és garantia d'èxit". 

Articles relacionats

  • HÀBITS ATÒMICS EN ACCIÓ
    HÀBITS ATÒMICS EN ACCIÓ
    CLEAR, JAMES
    Després de l’èxit mundial d’Hàbits atòmics, James Clear torna amb una proposta 100% pràctica per aconseguir, pas a pas, assolir hàbits de manera definitiva i aplicar-ho en la vida quotidiana. Amb suggeriments clars, plantilles de seguiment, exercicis per connectar nous hàbits amb rutines que ja tens adquirides, i eines per analitzar l’entorn físic i social que t’envolta, aquest...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • CONTES PER CURAR L'ÀNIMA. HISTÒRIES QUE ET CANVIARAN LA VIDA
    CONTES PER CURAR L'ÀNIMA. HISTÒRIES QUE ET CANVIARAN LA VIDA
    ESPINOSA, ALBERT
    Hi ha històries que et canvien per sempre i aquí les tens totes. Des de 2018, els relats d'Albert Espinosa han emocionat centenars de milers de lectors. Ara, per primera vegada, un únic volum reuneix tots aquells contes, meravellosament il·lustrats, inclosos a Finals que mereixen una història, Si ens ensenyessin a perdre, guanyaríem sempre i Quin bé que em fas quan em fas bé, a...
    Disponibilitat inmediata

    29,90 €

  • CUENTOS PARA CURAR EL ALMA. HISTORIAS QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA
    CUENTOS PARA CURAR EL ALMA. HISTORIAS QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA
    ESPINOSA, ALBERT
    Hay historias que te cambian para siempre y aquí las tienes todas. Por primera vez, en un solo volumen, todos los cuentos de Albert Espinosa en una maravillosa edición ilustrada y en tapa dura. **Incluye relato inédito** Desde 2018, los relatos de Albert Espinosa han emocionado a cientos de miles de lectores. Ahora, por primera vez, un único volumen reúne todos esos cuentos, ...
    Disponibilitat inmediata

    29,90 €

  • VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE
    VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE
    ALONSO PUIG, DR. MARIO
    Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 lectores. Un libro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • NO HI HA RES DOLENT EN TU
    NO HI HA RES DOLENT EN TU
    SEGRELLES, MARTA
    Si alguna vegada has sentit que no eres suficient, aquest llibre és per a tu. Aprèn a estimar-te amb la psicòloga que està sanant tota una generació. Més de 80.000 lectors ja coneixen els llibres de Marta Segrelles. Descobreix una nova manera de conviure amb tu, més amable i compassiva. Quan vius des de les teves ferides, només hi ha una explicació possible: el problema reside...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

  • ESSENCIAL
    ESSENCIAL
    GUIX, XAVIER / MIRALLES, FRANCESC / ROVIRA, ÀLEX
    TRES GRANS AMICS SINTETITZEN DÈCADES D’EXPERIÈNCIA, REFLEXIÓ I ACOMPANYAMENT EMOCIONAL PER EXTREURE 21 FONAMENTS DE LA BONA VIDA. I si el veritable benestar no depengués de tenir més, sinó de trobar una connexió més profunda amb la nostra vida? A Essencial, tres referents del desenvolupament personal ens conviden a emprendre un viatge interior cap al que dona sentit, serenor i...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

Altres llibres de l'autor

  • NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    ESTIVILL EDUARD
    Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará con ilusión de las actividades, y además, su desgana puede entorpecer la vida de toda la familia. Cada niño necesita sus horas de descanso y también rutinas y hábitos sencillos que satisfagan sus nece...
    No disponible, consulti'ns

    15,90 €

  • NENS DESCANSATS, NENS FELIÇOS
    NENS DESCANSATS, NENS FELIÇOS
    ESTIVILL EDUARD
    Tots els pares i els cuidadors saben que si un nen no descansa bé, no estarà preparat per afrontar els reptes de l'endemà: li costarà estar atent a classe, no gaudirà de les activitats i, a més a més, la seva desgana pot entorpir la vida de tota la família. Els nens necessiten hores de descans, i rutines i hàbits senzills que satisfacin les seves necessitats físiques i emociona...
    No disponible, consulti'ns

    15,90 €

  • A DORMIR (CASTELLA)
    A DORMIR (CASTELLA)
    ESTIVILL EDUARD
    Los conocimientos científicos, explicados de forma fácil en el Método Estivill, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindara todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida. Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiend...
    Descatalogat

    14,90 €

  • A DORMIR (CAT)
    A DORMIR (CAT)
    ESTIVILL EDUARD
    Els coneixements científics, explicats d?una manera fàcil en el Mètode Estivill, han ajudat milers de nens del món a dormir. Ara és el moment d?actualitzar aquests coneixements i de brindar l?oportunitat a tots els pares i educadors perquè aconsegueixin que els nens dormin adequadament des del primer dia de vida...Un terç dels nens presenten problemes de son. Seguint les normes...
    Descatalogat

    14,90 €

  • DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS
    DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS
    ESTIVILL EDUARD
    Cuando se llega a una edad avanzada, se producen cambios muy significativos en el sueño. Se duermen menos horas de noche y de forma menos continuada, mientras que durante el día se hacen pequeñas siestas para completar el descanso nocturno. Hay nuevos hábitos que no necesariamente son perjudiciales para la higiene del sueño, sin embargo a veces deben adoptarse pautas reparadora...
    Descatalogat

    8,95 €

  • METODO ESTIVILL GUIA RAPIDA PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS
    METODO ESTIVILL GUIA RAPIDA PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS
    ESTIVILL EDUARD
    Aconseguir que un nen amb problemes de son s'adormi i no es desvetlli diverses vegades en una mateixa nit és una tasca desesperant i lenta si no se sap fer adequadament. Per contra, apren-dre a solucionar l'insomni infantil pot ser rapidíssim. Llegint el Mètode Estivill. Guia ràpida els pares comprenen els motius pels quals el trenta-cinc per cent dels nens menors de cinc anys ...
    Descatalogat

    8,95 €