0
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (NUEVO)

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (NUEVO)

KABAT-ZINN, JON

17,00 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Editorial:
KAIROS
Any d'edició:
2017
ISBN:
978-84-9988-602-2
Pàgines:
216
17,00 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Afegir a favorits

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Articles relacionats

  • LA SISENA FACCIÓ
    LA SISENA FACCIÓ
    ROTH, VERONICA
    Una reinterpretació alternativa de la saga Divergent per la mateixa autora. La Beatrice Prior està a punt de prendre una decisió a la qual tothom del seu entorn s’hi ha d’enfrontar: ha d’escollir una facció on pertànyer d’entre les cinc que hi ha. Ella té un pla: apostar per la valentia i deixar enrere Abnegació per unir-se als Intrèpids, encara que això signifiqui separar-se d...
    Disponibilitat inmediata

    21,95 €

  • UKETAMO. ABRAZAR LA VIDA TAL CUAL VIENE
    UKETAMO. ABRAZAR LA VIDA TAL CUAL VIENE
    GALEOTE FRONTELO, ANA
    Descubre el arte japonés de aceptar la vida tal cual viene para encontrar la paz y la felicidad: uketamo. En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza? A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso a...
    Disponibilitat inmediata

    20,95 €

  • ACTIVIDADES RELAJANTES PARA NO MATAR A NADIE EN EL TRABAJO
    ACTIVIDADES RELAJANTES PARA NO MATAR A NADIE EN EL TRABAJO
    TODAY, EL MUNDO TODAY
    Entretenimiento a prueba de compañeros pelotas, jefes incompetentes y oficinas tediosas. Cuando, en la redacción de El Mundo Today, supimos que el 90 por ciento de las personas dejarían su trabajo si pudieran, entendimos que no podíamos quedarnos parados como ese 10 por ciento restante. Era el momento de ponernos a buscar una solución. En un Estado de derecho, nadie debería obl...
    Disponibilitat inmediata

    15,90 €

  • ORNITOLOGIA
    ORNITOLOGIA
    CLARKSON, GISELLE
    Avui has vist un ocell? Probablement sí. Però quantes coses saps realment d’allò que estàs mirant? Ornitologia és una guia de camp diferent de la resta: rigorosa, divertida i plena de sorpreses. A través de dotze aus reconeixibles —àguiles, mussols, estornells, ànecs, cignes i ocells marins, entre d’altres—, Giselle Clarkson revela el que amaga qualsevol ocell: com són els seus...
    Disponibilitat inmediata

    24,90 €

  • GENERACIÓN 15-M
    GENERACIÓN 15-M
    URQUIZU, IGNACIO
    ¿Cómo son los jóvenes que (solo) han conocido la España democrática de después del 15-M? El 15 de mayo de 2011, miles de personas salieron a la calle al grito de "¡No nos representan!" en un movimiento que cambió nuestra democracia: pasamos del bipartidismo al multipartidismo y vimos caer un Gobierno por una moción de censura. Allí nació la generación 15-M, que entonces no podí...
    Disponibilitat inmediata

    13,90 €

  • LOS ESCALONES
    LOS ESCALONES
    STALLONE, SYLVESTER
    Las descarnadas, inspiradoras y emocionantes memorias en las que Sylvester Stallone, icono del cine y legendario ganador de varios premios Oscar, narra su increíble camino al estrellato y la creación de Rocky, la mejor historia de superación jamás contada. En los cincuenta años transcurridos desde que Sylvester Stallone subió corriendo los escalones del Museo de Arte de Filadel...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

Altres llibres de l'autor

  • MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los paci...
    No disponible, consulti'ns

    20,00 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    KABAT-ZINN, JON
    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de la...
    No disponible, consulti'ns

    8,95 €

  • DESPERTAR
    DESPERTAR
    KABAT-ZINN, JON
    Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo ...
    No disponible, consulti'ns

    15,00 €

  • MINDFULNESS
    MINDFULNESS
    KABAT-ZINN, JON
    Los enfoques basados en mindfulness aplicados a la medicina, la psicología, las neurociencias, la asistencia sanitaria, la educación, el liderazgo en los negocios y otras importantes instituciones sociales, se han vuelto habituales. Están emergiendo nuevos paradigmas a partir de la confluencia de dos poderosas y potencialmente sinérgicas corrientes de investigación: una de ella...
    No disponible, consulti'ns

    25,00 €

  • VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
    VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
    KABAT-ZINN, JON
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicolog...
    No disponible, consulti'ns

    29,50 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    KABAT-ZINN, JON
    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha des...
    No disponible, consulti'ns

    15,00 €