0
GESTIONA LA ANSIEDAD

GESTIONA LA ANSIEDAD

HARVARD BUSINESS REVIEW

9,95 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Editorial:
REVERTE
Any d'edició:
2024
ISBN:
978-84-17963-94-1
Pàgines:
160
9,95 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Afegir a favorits

1. ¿Tengo ansiedad o es solo estrés?. 2. Cómo gestionar tu ansiedad. 3. Lo que la ansiedad nos hace en el trabajo. 4. Deja de preguntarte: «¿Qué es lo peor que podría pasar?. 5. Cómo detener la rumiación. 6. Romper el bucle de la ansiedad. 7. Usar la gratitud para contrarrestar el estrés y la incertidumbre. 8. Cómo gestionar un ataque de pánico en el trabajo. 9. ¿Ansioso por lo que está por venir? Así puedes afrontarlo. 10. ¿Qué significa la autocompasión en realidad?

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.Este libro te ayudará a:Distinguir entre el estrés y la ansiedad, Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomasEncontrar el apoyo necesario Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.

Articles relacionats

  • SUPERGUIA DELS PETITS DETECTIUS, LA
    SUPERGUIA DELS PETITS DETECTIUS, LA
    MEYER, AURORE
    Una guia ideal per convertir-te en un autèntic detectiu i jugar amb els teus amics a conèixer tot l'encant i el misteri del món de la investigació detectivesca i els espies, i ser un autèntic Sherlock Holmes! Conté tota mena d'informacions i activitats relacionades amb el món dels detectius i els espies: - Coneixements bàsics: com ser un espia, missatges secrets, objectes i ein...
    Disponibilitat inmediata

    18,95 €

  • NO ENS AGRADEN ELS NENS!
    NO ENS AGRADEN ELS NENS!
    DUBISY, LUCILLE
    Un àlbum divertidíssim on els nens iles nenes no són pas els angelets que diuen ser i els monstres ja en tenen prou! Els nens criden molt, són lletjos, fan pudor... Postser ningú no se n'havia adonat fins ara, però és prou evident per a tres petits monstres que estan ben decidits a fer-se escoltar. Perquè a ells, i ho diuen de debò, no els agraden els nens! ...
    Disponibilitat inmediata

    13,95 €

  • CONTES I LLEGENDES DEL MÓN
    CONTES I LLEGENDES DEL MÓN
    FABREGAT, CHIKI
    Per què hi ha quatre estacions Per què els ocells són de colors diferents Quin és l'origen dels somnis Per què és salat el mar Els humans ens vam fer aquestes preguntes i moltes més fa moltíssims anys i, a través de la imaginació, ens vam inventar contes i llegendes plens a vessar de màgia i fantasia per explicar els enigmes del món. En aquest llibre trobaràs un recull de les l...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

  • EM DIC GOA 8 - WELCOME, GOA
    EM DIC GOA 8 - WELCOME, GOA
    TIRADO, MÍRIAM
    Ja és aquí la vuitena entrega de «Em dic Goa», la sèrie juvenil que ha captivat més de 200.000 joves lectors i lectores! Per fi anem a Anglaterra! Quines ganes de conèixer la Lindsey, però és la primera vegada que vaig en avió i em moro de por! A més a més, el Bruno no ha pogut venir i jo, encara segueixo pensant en el Klaus, estic feta un embolic perquè amb el Leo tot és tan f...
    Disponibilitat inmediata

    16,95 €

  • MARE TE UNA MALALTIA INVISIBLE, PERO JO LA VEIG!, LA
    MARE TE UNA MALALTIA INVISIBLE, PERO JO LA VEIG!, LA
    PELLEGRINI, TAMARA
    Hi ha dolors invisibles que pesen com a lloses Com li passa a mamà amb la Croni, la seva malaltia invisible. Jo soc l'única que la veu. Intento espantar-la per tots els mitjans perquè la deixi en pau. Però al final he comprès que el que haig de fer és una altra cosa. Acompanya'm i t'ho ensenyo. Poètic àlbum que presenta amb calidesa i humanitat la relació entre una nena i la se...
    Disponibilitat inmediata

    16,00 €

  • EN CUGAT, EL DRAC GENS MALVAT
    EN CUGAT, EL DRAC GENS MALVAT
    LATIMER, ALEX
    El drac Cugat està FART de ser sempre el dolent d'aquest conte. Però el conte no canviarà mai... i a sobre acaba fatal! Un dia, el cavaller Jordi proposa a en Cugat que s'inventin un altre final. Què farà el drac Acceptarà ...
    Disponibilitat inmediata

    16,50 €

Altres llibres de l'autor

  • PERSEVERANCIA
    PERSEVERANCIA
    HARVARD BUSINESS REVIEW
    Frente a la adversidad, necesitas perseverancia y determinación. Pero, ¿cómo se construye?Este libro explora cómo puedes persistir en situaciones difíciles. Con su lectura aprenderás a:-Cómo convencerte a ti mismo para hacer cosas difíciles-Encontrar apoyo en circunstancias complicadas-Saber cuándo estás presionándote demasiadoLa serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta ...
    No disponible, consulti'ns

    9,95 €

  • GESTION DE PROYECTOS
    GESTION DE PROYECTOS
    HARVARD BUSINESS REVIEW
    No disponible, consulti'ns

    17,85 €

  • NUEVAS TENDENCIAS EN MARKETING
    NUEVAS TENDENCIAS EN MARKETING
    HARVARD BUSINESS REVIEW
     Con colaboradores de renombre en el ámbito del márketing como David A. Aaker y Kevin Keller, este libro ofrece una mirada variada a las últimas tendencias en márketing. Este indispensable volumen ayudará a los directivos a planear e implementar programas de márketing estratégicos que abarcarán desde la creación de marcas globales hasta la gestión de los rumores. ...
    No disponible, consulti'ns

    17,30 €

  • CONTRATAR Y RETENER A LOS MEJORES EMPLEADOS
    CONTRATAR Y RETENER A LOS MEJORES EMPLEADOS
    HARVARD BUSINESS REVIEW
    No disponible, consulti'ns

    14,50 €