0
  1. Inici
  2. Viatges Oci Esports
  3. Esports
  4. ENGANXA'T AL RUNNING
ENGANXA'T AL RUNNING

ENGANXA'T AL RUNNING

CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

TREMOLEDA SÍLVIA

16,95 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Editorial:
COLUMNA
Any d'edició:
2014
Matèria
Esports
ISBN:
978-84-664-1866-9
Pàgines:
276
16,95 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Afegir a favorits

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Articles relacionats

  • BARÇA! 1001 HISTÒRIES DE LA HISTÒRIA
    BARÇA! 1001 HISTÒRIES DE LA HISTÒRIA
    PORTA, FREDERIC / TOMÁS, MANUEL
    Un viatge apassionant per la història del Barça, des de Joan Gamper fins a Lamine Yamal. Frederic Porta i Manuel Tomás tenen arrelat un mantra que han repetit infinites vegades: "el coneixement de la pròpia història és la gran assignatura pendent del barcelonisme". En aquesta ocasió, el tàndem ha indagat a fons en la història del Futbol Club Barcelona per redactar aquest volum ...
    Disponibilitat inmediata

    25,90 €

  • 100 QÜESTIONS SOBRE L'EXERCICI I L'ACTIVITAT FÍSICA
    100 QÜESTIONS SOBRE L'EXERCICI I L'ACTIVITAT FÍSICA
    PEÑA LÓPEZ, JAVIER
    UN LLIBRE PER RESOLDRE DE MANERA AMENA, DIRECTA I FONAMENTADA EN L'EVIDÈNCIA CIENTÍFICA 100 DELS DUBTES MÉS HABITUALS AL VOLTANT DE L'EXERCICI FÍSIC. Per que? el nostre cos necessita el moviment? Com podem mantenir-nos actius d'una manera efectiva i motivadora? L'exercici pot realment transformar la nostra salut fi?sica i mental? En aquest llibre donarem resposta a 100 pregunt...
    Disponibilitat inmediata

    16,10 €

  • EL GRAN LLIBRE DEL FUTBOL
    EL GRAN LLIBRE DEL FUTBOL
    QUINTAS, ALBA
    El futbol és la teva passió? El futbol és l'esport rei: jugadors i jugadores inspiren les noves generacions, que somien a seguir els seus passos al camp. Descobreix els orígens del futbol, les claus del joc i les principals competicions i trofeus del món, així com els valors d'aquest esport i la previsió de com serà en el futur. ...
    Disponibilitat inmediata

    21,00 €

  • JO VAIG VIURE A LA MASIA
    JO VAIG VIURE A LA MASIA
    TORRES I LLITERAS, XAVIER
    UN LLIBRE ÚNIC, AMB EL TESTIMONI DELS 18 MAGNÍFICS QUE HAN JUGAT MÉS DE 100 PARTITS AMB EL PRIMER EQUIP DEL BARÇA. No fa gaire li van preguntar a Andrés Iniesta si li agradaria que un fill seu pogués repetir la seva experiència com a resident a la Masia i que el va portar a convertir-se en una llegenda del Barça. Què creieu que va contestar? Què dirien altres mites com Amor, Gu...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

  • ALPS, MÉS ENLLÀ DELS LÍMITS
    ALPS, MÉS ENLLÀ DELS LÍMITS
    JORNET BURGADA, KILIAN
    Kilian Jornet ha aconseguit una nova fita sense precedents: enllaçar els 82 cims de més de 4 000 metres dels Alps en 19 dies només amb la seva força, sense fer servir cap vehicle de motor. Des de les agulles més tècniques fins als cims més icònics, passant pels refugis més remots, Jornet narra amb una veu propera i reflexiva una travessa que ell mateix defineix com «el repte de...
    Disponibilitat inmediata

    26,95 €

  • EL MÈTODE FLICK
    EL MÈTODE FLICK
    RACIONERO RAGUÉ, ALEXIS
    Qui és Hansi Flick i què amaga el seu futbol?Johan Cruyff va dir que el futbol no és només un joc sinó una manera d’entendre la vida. El mètode Flick aprofundeix en aquesta idea per desxifrar l’estil i la filosofia de Hansi Flick, l’entrenador alemany que ha arribat al Barça per transformar l’equip i tornar-lo a les seves arrels ofensives. L’autor segueix la trajectòria de Flic...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €