- Editorial:
- PARRAMON
- Año de edición:
- 2004
- ISBN:
- 978-84-342-3049-1
- Páginas:
- 160
- Colección:
- VARIAS
YOGA VITAL
GUIA ILUSTRADA PASO A PASO
BELLING, NOA
El arte del Yoga forma parte de la cultura hindú desde hace miles de años. Los antiguos yoguis desarrollaron este sistema como un medio para lograr la armonía interior y en relación con el entorno. Creían que trabajando con el cuerpo y la respiración podían alcanzar el control de la mente y de las emociones.
Este libro ofrece más de 60 posturas para que tanto los principiantes como los ya iniciados puedan diseñar una sesión de yoga adecuada a sus necesidades. Para facilitar su realización, cada postura se describe mediante fotografías paso a paso y textos explicativos. Asimismo en cada una se enumeran los beneficios y se ofrecen variaciones para que las adapte a su condición física y a su nivel de flexibilidad, de modo que le resulte más fácil pasar de las posturas básicas a las secuencias dinámicas más complejas.
Gracias a la práctica regular del yoga podrá depurar y fortalecer su organismo, renovar la energía y alcanzar el equilibrio físico y mental necesario para afrontar las exigencias de la vida cotidiana con una actitud serena y positiva.
