- Editorial:
- EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- Año de edición:
- 2004
- ISBN:
- 978-84-493-1413-1
- Páginas:
- 248
- Colección:
- VARIS
PEQUEÑOS GRANDES CAMBIOS
DIEZ MANERAS SENCILLAS DE TRANSFORMAR TU VIDA
O`HANLON B.
«Si cree que le conviene hacer las cosas de otra manera, lea este libro. Está lleno de soluciones prácticas, creativas, eficaces y realistas para los problemas que plantean desafíos a nuestras vidas»
Michele Weiner-Davis, coautora de En busca de soluciones (Paidós)
Usted puede pasar rápidamente de estar «atascado» a avanzar con total fluidez en todos los aspectos de su vida sólo con utilizar las soluciones que propone Bill O´Hanlon en este libro. Eficaces, directas y llenas de sentido del humor, pueden ayudarle a cambiar su punto de vista y su forma de «crear» sus propios problemas, desde las relaciones humanas a la mejora de la vida sexual y la resolución de conflictos de todo tipo. La próxima vez que tenga un problema, intente aplicar alguna de las siguientes soluciones:
* Romper sus patrones de conducta: varíe cualquier aspecto de lo que suele hacer en esa situación problemática determinada, es decir, realice un pequeño cambio. Por ejemplo: si suele enfadarse y ponerse a la defensiva, siéntese tranquilamente y escuche.
* Encontrar y utilizar modelos de solución: extraiga soluciones de otras situaciones en las que crea que es más competente. Por ejemplo:¿qué cosas de las que dice para solucionar un problema con un cliente irritado no le dice a su pareja cuando se enfada con usted?
* Fijar la atención: céntrese en lo que le gustaría que sucediera en lugar de en lo que esté pasando.
Partiendo de la base de la práctica terapéutica, este libro audaz y divertido le devolverá el control sobre sus emociones y su propia vida.
