0
NUTRE TU MENOPAUSIA

NUTRE TU MENOPAUSIA

ADAPTA TU ALIMENTACIÓN A ESTA NUEVA ETAPA Y OLVÍDATE DE LAS DIETAS

MARCÈ, MARTA

19,90 €
IVA incluido
No disponible, consultenos
Editorial:
PLANETA CASTELLA
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-1344-364-5
Páginas:
304
19,90 €
IVA incluido
No disponible, consultenos
Añadir a favoritos

Haz que tus comidas sean tus mejores aliadasLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. 
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

Artículos relacionados

  • ACTIVIDADES RELAJANTES PARA NO MATAR A NADIE EN EL TRABAJO
    ACTIVIDADES RELAJANTES PARA NO MATAR A NADIE EN EL TRABAJO
    TODAY, EL MUNDO TODAY
    Entretenimiento a prueba de compañeros pelotas, jefes incompetentes y oficinas tediosas. Cuando, en la redacción de El Mundo Today, supimos que el 90 por ciento de las personas dejarían su trabajo si pudieran, entendimos que no podíamos quedarnos parados como ese 10 por ciento restante. Era el momento de ponernos a buscar una solución. En un Estado de derecho, nadie debería obl...
    Disponibilidad inmediata

    15,90 €

  • LA CASTANYADA
    LA CASTANYADA
    CANYELLES ROCA, ANNA
    QUIN FRED I QUINA OLORETA! ÉS LA CASTANYERA! Mentre els grans posen a taula panellets i torren castanyes, en Pau vol que l’avi li expliqui un conte. I ell li explica un conte molt especial. Vet aquí que l’avi, de nen, era molt entremaliat i tenia por que algun dia algú li clavés una castanya... (no sabia que les castanyes es menjaven!) ...
    Disponibilidad inmediata

    7,50 €

  • UKETAMO. ABRAZAR LA VIDA TAL CUAL VIENE
    UKETAMO. ABRAZAR LA VIDA TAL CUAL VIENE
    GALEOTE FRONTELO, ANA
    Descubre el arte japonés de aceptar la vida tal cual viene para encontrar la paz y la felicidad: uketamo. En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza? A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso a...
    Disponibilidad inmediata

    20,95 €

  • LA SISENA FACCIÓ
    LA SISENA FACCIÓ
    ROTH, VERONICA
    Una reinterpretació alternativa de la saga Divergent per la mateixa autora. La Beatrice Prior està a punt de prendre una decisió a la qual tothom del seu entorn s’hi ha d’enfrontar: ha d’escollir una facció on pertànyer d’entre les cinc que hi ha. Ella té un pla: apostar per la valentia i deixar enrere Abnegació per unir-se als Intrèpids, encara que això signifiqui separar-se d...
    Disponibilidad inmediata

    21,95 €

  • LOS ESCALONES
    LOS ESCALONES
    STALLONE, SYLVESTER
    Las descarnadas, inspiradoras y emocionantes memorias en las que Sylvester Stallone, icono del cine y legendario ganador de varios premios Oscar, narra su increíble camino al estrellato y la creación de Rocky, la mejor historia de superación jamás contada. En los cincuenta años transcurridos desde que Sylvester Stallone subió corriendo los escalones del Museo de Arte de Filadel...
    Disponibilidad inmediata

    22,90 €

  • GENERACIÓN 15-M
    GENERACIÓN 15-M
    URQUIZU, IGNACIO
    ¿Cómo son los jóvenes que (solo) han conocido la España democrática de después del 15-M? El 15 de mayo de 2011, miles de personas salieron a la calle al grito de "¡No nos representan!" en un movimiento que cambió nuestra democracia: pasamos del bipartidismo al multipartidismo y vimos caer un Gobierno por una moción de censura. Allí nació la generación 15-M, que entonces no podí...
    Disponibilidad inmediata

    13,90 €

Otros libros del autor

  • SUPLEMENTA TU MENOPAUSIA
    SUPLEMENTA TU MENOPAUSIA
    MARCÈ, MARTA
    Tus aliados naturales para esta etapa de la vidaLa menopausia es una fase de grandes cambios en la que muchas mujeres sienten que su cuerpo ya no responde como antes. Sofocos, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, cansancio, niebla mental o dificultad para mantener la masa muscular son algunas de las señales de una transformación que merece comprensión y acompa...
    Disponibilidad inmediata

    21,95 €

  • DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    MARCÈ, MARTA
    Una invitación a cuidar de ti.La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer. Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los veintiséis añ...
    No disponible, consultenos

    10,95 €

  • DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    MARCÈ, MARTA
    La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena. Marta Marcè, quien sufre de m...
    No disponible, consultenos

    17,94 €