- Editorial:
- EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- Año de edición:
- 2010
- Materia
- Autoconeixement
- ISBN:
- 978-84-493-2392-8
- Páginas:
- 200
- Encuadernación:
- Epublication content package
GUÍA PRÁCTICA CONTROLAR TU IRA
TECNUICAS SENCILLAS PARA MEJORAR TUS RELACIONES CON LOS DEMAS
MATTHEW MCKAY
La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.
Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.
Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.