La técnica de la gimnasia suave pretende la toma de conciencia del cuerpo a través de posturas de estiramiento y ejercicios de automasaje interno, que sirven para restituir al cuerpo su plena movilidad. Mediante movimientos precisos, ejecutados con calma y suavidad, se intenta eliminar tensiones físicas y psíquicas y mejorar la concentración. Obra esencialmente práctica, que describe más de 250 ejercicios, ilustrados por 500 dibujos, GIMNASIA SUAVE permite al lector emprender por sí mismo, y a su propio ritmo, una verdadera terapia profunda, fuente de regeneración que restablezca la conexión entre el cerebro y el resto del cuerpo y cuyos principales efectos sean el reequilibrio del esqueleto, la movilización de las articulaciones, el alivio de los dolores de espalda y de columna, la eliminación de tensiones, la facilitación del sueño, la pérdida del peso superfluo, la mejor oxigenación de la sangre, la descongestión de los órganos internos y el aguzamiento de los sentidos.
