Introducción
Capítulo 1:
El problema de la sincronización
Capítulo 2:
Qué puede mejorarse con el entrenamiento mental
Capítulo 3:
Regulación por medio de la autoconversación
Capítulo 4:
Autoconvencimiento
Capítulo 5:
Regulación de la atención
Capítulo 6:
Regulación de la activación
Capítulo 7:
Regulación de la imaginación mental
Capítulo 8:
Determinación y análisis de los objetivos
Capítulo 9:
La aplicación de las habilidades mentales en la pausa entre dos esfuerzos
Capítulo 10:
Combinación y aplicación de diferentes habilidades cognitivas en el entrenamiento y la competición
Bibliografía
En esta guía-manual se describen de manera simple y con ricos ejemplos las bases y las formas de aplicación del entrenamiento de las capacidades y habilidades mentales
El Dr. Hans Eberspächer es profesor del Instituto de Ciencias del Deporte de la ?Ruprechts Karl Universitaet? en Heidelberg, República Federal de Alemania.
Diplomado en Educación Física y Deportes, realizó su doctorado en las disciplinas de Psicología, Zoología y Filosofía.
Es autor de innumerables publicaciones en temas deportivos y especialmente en psicología del deporte.
Es deportista en activo en prácticas de resistencia como ciclismo, atletismo y triathlon.
