Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.
Descubrirá usted:
Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado
Cuál es el mejor programa para perder peso
Cómo correr una K-5 más rápida
Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente
Si está preparado para correr un maratón
Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr
Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión
Cómo correr con seguridad por la noche
Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr
Si se debe correr menos a medida que se envejece
Cómo entrenarse para un maratón
Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono
Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento
Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr
